Diet enam kelopak: menu, resipi, ulasan

Diet Six Petals adalah berdasarkan diet yang berasingan. Dalam tempoh enam hari, satu jenis makanan ditawarkan untuk setiap hari berikutnya. Oleh itu, ia membantu menurunkan berat badan, serta mengimbangi bilangan karbohidrat dan protein.

Secara umum, pemakanan yang berbeza menyumbang bukan sahaja untuk menghilangkan kilogram yang tidak perlu, tetapi juga menormalkan jumlah nutrien yang diperlukan dalam badan.

gadis dalam diet 6 kelopak

Contoh menu diet enam kelopak untuk setiap hari

Berikut ialah menu ringkas untuk setiap hari diet enam kelopak:

  • Hari pertama: ikan, yang boleh dimakan dalam apa-apa bentuk yang dimasak, yang paling penting, tidak digoreng.
  • Kedua: sayur-sayuran, juga dalam apa-apa bentuk masak atau mentah.
  • Ketiga: ayam. Keutamaan diberikan kepada daging pemakanan putih, iaitu payudara.
  • Keempat: bijirin sebagai bijirin di atas air, ia dibenarkan minum kvass tanpa gula.
  • Kelima: keju kotej, sebaik-baiknya rendah lemak, anda juga boleh menggunakan susu rendah lemak.
  • Keenam: buah-buahan dalam pelbagai bentuk, mentah, dibakar, jus buah-buahan, sebaik-baiknya dicairkan.

Semasa memasak, tidak dilarang menggunakan garam dan pelbagai rempah ratus dan herba. Satu-satunya perkara ialah menggunakannya secara sederhana. Tetapi adalah perlu untuk menghapuskan gula sepenuhnya. Teh dan kopi tanpa gula dibenarkan.

Mengikuti sistem ini, keluar berlaku pada hari ketujuh. Anda akan merasai kehilangan beberapa kilogram dengan ketara. Anda perlu berpegang pada makanan yang anda makan selama beberapa hari lagi.

Resipi untuk diet enam kelopak

Begitu banyak perkara lazat boleh disediakan dari ikan, ayam atau sayur-sayuran. Contohnya, bebola daging atau kek ikan kukus, isi ayam yang dimasak dalam ketuhar, dan banyak lagi. Jika anda tidak suka, sebagai contoh, ikan, adalah mungkin untuk memasaknya supaya ia menjadi hidangan kegemaran anda. Anda boleh membuat kaserol atau puding dari keju kotej. Ia juga sangat lazat.

  • Hari sayuran: ini adalah vinaigrette, rebus sayuran, kubis rebus, jus sayuran yang baru diperah.
  • Hari bijirin: anda boleh membakar biskut oat tanpa menambah tepung, bubur dari pelbagai bijirin yang dibuat di atas air, puding oat.

Ulasan tentang diet 6 kelopak

Secara umum, pendapat mengenainya agak pelbagai. Semua wanita yang menggunakan teknik ini memberikan kelebihan dan kekurangan mereka.

  • Kelebihan terbesar, sudah pasti satu perkara - beratnya benar-benar hilang. Kebanyakan wanita berpuas hati dengan hasilnya.
  • Antara kekurangannya, tidak suka untuk produk tertentu yang dibentangkan dalam diet ini dibezakan. Tetapi apa yang lazat tidak selalu berguna. Dan sifat rasa bergantung pada cara anda memasak produk ini.

Secara umum, langkah awal adalah melukis bunga dengan enam kelopak. Tandai setiap kelopak dengan hari tertentu dan gantung di tempat yang boleh dilihat. Bunga itu akan mengingatkan anda hari apa untuk dimakan. Selepas siap, disyorkan untuk berehat selama beberapa minggu. Sebelum menggunakannya, adalah perlu untuk mempertimbangkan keadaan kesihatan anda dan pastikan anda berunding dengan pakar pemakanan.