Diet untuk golongan darah

Bahwa setiap orang memiliki mereka sendiri jenis darah, ada tepat empat, setiap kumpulan mempunyai kedua-dua positif dan negatif, dengar semua itu. Tetapi tidak semua orang tahu itu mungkin bergantung pada sistem imun, kecenderungan untuk penyakit tertentu, saluran pencernaan, yang kami muda dan langsing bayang.

Makanan Protein

Untuk pertama kalinya hubungan antara komposisi darah dan nutrisi yang telah ditubuhkan doktor dari Amerika Peter d'adamo. Menonton para pasien, dia melihat bermanfaat atau berbahaya kesan pada kesihatan dan metabolisme pelbagai produk untuk orang-orang dengan darah yang berbeza. Dan untuk menemukan link ke kondisi manusia dalam proses evolusi. Pada mulanya darah adalah salah satu pertama. Dan makanan bagi orang-orang zaman kuno tidak mengharapkan banyak kepelbagaian.

Ada logika dalam hal ini, tetapi bukti ilmiah dasar diet ini adalah tidak. Bagaimanapun, ia adalah seorang yang agak seimbang dan boleh melekat pada jangka panjang.

Primitif pemburu makan kebanyakannya daging, tubuh mereka tidak tahu makanan lain (susu, bijirin) telah disesuaikan untuk mencerna daging. Kemudian datang petani, penggembala, yang diet yang sangat berbeda. Secara konsisten muncul kedua, ketiga, keempat kumpulan. Untuk orang-orang setiap optimum adalah berbeza diet (sayur-sayuran, susu).

Menurut teori Dr. d'adamo modern orang-orang dengan tertentu komposisi darah cara yang betul untuk makan makanan adalah relevan kepada nenek moyang pada masa berlakunya kumpulan ini. Dalam keputusan ini, produk yang sama telah dibagi menjadi bermanfaat, berbahaya atau neutral untuk wakil kumpulan yang berbeza. Baca lebih banyak tentang mereka di bawah, tetapi untuk sekarang pertimbangkan kebaikan atau keburukan pendekatan yang dicadangkan untuk nutrisi. Untuk diet dalam klasik rasa satu sistem kepercayaan Dr. d'adamo sukar untuk memanggil.

Kontra

Kami segera ke sila — hampir tidak ada kontra! Kecuali bertoleransi individu makanan tertentu. Tapi mereka selalu bisa diganti — pilihan yang luas. Dalam banyak "keras" diet senarai pengganti adalah jauh lebih pendek.

Dalam beberapa penyakit, makan makanan tertentu (disarankan) boleh membahayakan, dan tidak kondusif untuk pemulihan tiada lain (buruk untuk anda) nutrient. Sebagai contoh, dalam tekanan darah tinggi atau penyakit jantung harus membatasi jumlah daging, bahkan orang-orang dari 1 kumpulan, di mana daging — berdasarkan diet. Sebaliknya, dalam hal anemia atau kekurangan protein daging tak bisa dikesampingkan, bahkan jika anda mencadangkan susu atau makanan vegetarian.

Di samping itu, dengan usia, keadaan manusia perubahan. Sebagai contoh, membangun o, di mana kalsium perlu. Jadi malah "makan daging" tidak perlu disimpulkan dari menu susu makan. Itu kesimpulan — dalam penyakit, perubahan yang berkaitan dengan usia mengikuti diet apa-apa hanya setelah berunding dengan seorang dokter! Terutama yang penting dengan penyakit ginjal, hati (dalam kes ini, ia adalah lebih baik untuk mengikuti khusus bekalan kuasa sistem), diabetes, arteri koroner penyakit.

Tidak ada data tentang menggunakan mana-mana makanan untuk anak-anak dan remaja. Dalam keadilan perlu diingatkan bahwa untuk wakil setiap kumpulan disarankan satu set terkenal berguna produk makanan.

Diet 1 golongan darah (aku)

Saya (atau menurut international klasifikasi) menurut teori Dr. d'adamo milik pemburu, orang pertama di Bumi. Ia telah terbentuk kira-kira 30 ribu tahun yang lalu. Dasar diet pemburu dihidangkan daging. Diasumsikan bahwa baki datang dari yang pertama sebagai hasil seleksi alam. Hari ini telah kira-kira satu ketiga penduduk.

2 darah

Meja makanan untuk berdiet 1 kumpulan

DibenarkanNeutralDiharamkan
Daging sapi, kambing, kambing, sapi, daging rusaMana-mana daging dengan pengecualian dilarang spesiesBacon, ham, angsa, daging babi
Cod, herring, mackerelMana-mana ikan atau makanan laut, kecuali dilarangAwet herring, catfish, ikan salmon asap, kaviar, octopus, kerang
Zaitun dan minyak biji ramiMentega, feta keju, mozzarella, keju dibuat dari kambing atau susu kedelaiSemua produk susu lain dan yogurt
Biji labu dan walnutMinyak Canola, sesameJagung , kacang, kapas dan saf minyak
Berbintik-bintik kacangBarley, soba, beras, barley, tepung soba, ryeKacang Brazil, jambu monyet, kacang, pistachios, poppy benih
Kale, sayur-sayuran, Romaine salad, brokoli, bayamAnggur, yang paling beriMiju-miju merah dan hijau
Artichoke, chicory, dandelion, bawang putih, lobak, Kale, sayur, parsley, lobak, lada merah, manis, labu, rumput laut, turnipsCoklat, madu, kokoJagung, gandum (bulgur, juga, putih, dan lain-lain gandum, kuman dan bran), kanji, sereal. Apa produk seperti tepung, roti dan mi
Plum, prun, ara WainKubis, tauge, kembang kol, sawi
Rumput laut dan perasa pada dasarnya, natriumPucuk Alfalfa, fermentasi buah zaitun
Parsley, kari, lada MerahSolanaceae: terung, kentang
Air dan teh, termasuk herbaJagung
Alpukat
Oren, jeruk dan strawberi, beri hitam, perkelahian, tembikai
Putih dan lada hitam, cuka, lompat, kayu manis, tepung jagung, sirup jagung, pala, vanila
Sos, jeruk, mayonis
Bir, kopi, hitam teh

Diet selama 2 golongan darah (II)

II (atau) telah terbentuk kira-kira 20 ribu tahun yang lalu nenek moyang kita dengan pembangunan pembajakan. Makanan petani terutamanya sayur-sayuran, jadi mereka "keturunan" lain lebih sesuai untuk orang vegetarian, orang-orang di bumi — kira-kira 38 %.

Diet

Produk meja 2 darah kumpulan

BergunaNeutralDiharamkan
Ikan, ikan kod, kerapu, mackerel, red snapper, pelangi trout, salmon, sardin, trout laut, perak perch, ikan putih, kuning perchAyamDaging sapi, daging babi, daging kambing, sapi, daging rusa, bebek, angsa
Minyak biji rami, minyak zaitunYogurt, mozzarella ... dan feta, kambing keju, susu kambing, yogurt, ricottaIkan teri, ikan, ikan patin, telur, daun telinga, ketam, udang, belut, menggelepar, semacam ikan, halibut, herring, lobster, kerang, octopus, tiram, kerang, udang, cumi-cumi
Kacang, biji labuMinyak ikan kodSemua keju dan susu, di samping neutral
Berbintik-bintik kacangKacang putih, kacang hijauMinyak jagung, kapas, kacang, bunga matahari dan wijen
Soba, raiBarley, barley bubur, beras, barley, oat dan corn flakesKacang Brazil, jambu monyet, pistachios
Roti soya dan tepung rai, kue beras, tepung (oat, beras, rai), mi dan pasta dan nasi, atau raiKetumbar, kayu manis, cengkeh, vanilla, BayKacang hitam
Bawang, bawang, brokoli, lobak merah, hijau, labu, bayamSemolina, jagung, rai
Artichoke, chicory, parsley, dandelion, lobak, bawang, Romaine, parsley, alfalfa pucuk, tauhu, turnipsProduk semolina tepung atau juga gandum, muesli, roti gandum, gandum serpih
Beri (hitam, blueberry, cranberry), plum, prun, buah ara, jeruk, lemonPepper, buah zaitun, kentang, kentang manis, keladi, semua jenis kubis, tomato, terung, cendawan
Nanas, ceri, aprikotMasam sayur-sayuran, terutama tomato
Kicap, bawang putih, jaheTembikai, tembikai, tembikai, mangga, papaya, pisang, kelapa
Hawthorn, lidah, burdock, Echinacea, teh hijau, anggur merah (1 kaca / hari)Orange, perkelahian, limau
Halia teh, kopi (1 Cawan / hari)Cuka, lada hitam (black, Merah, putih), lompat, gelatin
Kecap, mayones, jeruk
Bir, soda, teh hitam

Diet untuk group 3 (III)

Wakil-wakil III (C ) — keturunan nomad, yang muncul kira-kira 10 ribu tahun yang lalu dengan awal migrasi besar-besaran dari orang-orang.

Diet darah

Produk selama 3-rd kumpulan darah

BergunaNeutralDiharamkan
Kambing, daging rusa, kelinciDaging sapi, daging lembu tanah, Turki, hati, anak lembuAyam, bebek, angsa, partridge, puyuh, daging babi
Cod, salmon, menggelepar, halibut, ikan, ikan, ikanBiji rami, cod hati, mentegaKerang (ketam, udang, udang, kerang, tiram, udang, kerang, dan lain-lain), ikan teri, Beluga, belut, octopus, sea bass, siput, alga
Keju, feta keju dan keju mozzarella, yogurt, susu krim, kejuBadam, walnutEs krim
Minyak zaitunKacang, kacang hijau, kacang putih, kacang hijauCanola, jagung, kapas, kacang, saf, bijan, minyak bunga matahari
Millet, oatmeal (bran, tepung), beras sombong, beras (bran, tepung)Jambu monyet, hazelnut, pain, pistachio, kacang, biji labu, bijan, biji bunga matahari
Roti gandum, kue beras dan waferKacang hitam, berbintik-bintik kacang, kacang
Sayur hijauGandum (bran, kuman bulgur, putih, dan juga), krim gandum atau apa produk seperti tepung, roti dan mi dibuat dari ini biji-bijian
NanasRai dan apa produk yang dari biji-bijian
Pisang, cranberry, anggur, papaya, plumSoba, jagung (cornflakes, jagung) dan makanan dibuat dengan ini biji-bijian
Ginger, lobak, kari, lada MerahBarley, beras liar, leanne
Ginger, peppermint, raspberry daun, rose pinggul, bijaksana, teh hijauBagel, kue, roti, sereal, rai
GinsengArtichoke, alpukat, jagung, buah zaitun, labu, lobak, kubis, tauhu, tomato
LicoriceKelapa, persimon, delima, pir berduri, perkelahian, karambol
Barley malt pemanis, sirup jagung, tepung jagung, kulit kayu manis
Allspice, badam, gelatin, lada (hitam dan putih)
Kecap, mayonis
Lidah, jagung, biji, gentian, hop, Linden, mullein, semanggi merah, perkelahian, gembala
Minuman beralkohol, air yang berkilauan

Diet selama 4 darah kumpulan (IV)

IV (atau AV) muda dan misteri. Ia timbul kurang dari seribu tahun yang lalu akibat mencampurkan dua kumpulan yang pertama, hanya terdapat 7% penduduk dunia, mereka boleh bersyarat akan dipanggil "warga". Kedua-dua cadangan dan larangan untuk bulls boleh cukup tak terduga.

Makanan

Produk meja untuk 4 darah

BergunaNeutralDiharamkan
Kambing, kelinci, TurkiPistachios, pineSapi, ayam, bebek, angsa, daging babi, daging sapi, daging rusa, ham
Tuna, ikan kod, ikan kerapu, semacam ikan, ikan, sea bass, pike, trout, sardin, ikan, ikan, ikan salmon, perch, trout, pikeKacang dalam semua jenis, kacang putih, kacang hijauSemua kerang, halibut, kerang, herring, dan semacam ikan belut
Yogurt, yogurt, tanpa lemak krim asam, telur, mozzarella, kambing keju dan susu, ricottaKeju biru, brie, susu mentega, Camembert, es krim, keju, susu
Minyak zaitunMinyak: jagung, kapas, saf, bijan, bunga matahari
Kacang walnut, poppy benihHazelnut, biji labu, bijan, biji bunga matahari
Kacang merahKacang hitam
Kacang kedelai, berbintik-bintik kacang, kacangSoba, jagung (apa-apa produk seperti tepung, roti dan mi dibuat dari mereka)
Millet, oat, oat tepung, bran beras, beras sombong, rai, tumbuh gandum dan apa produk seperti tepung, roti dan mi dibuat dari merekaArtichoke, alpukat, buah zaitun hitam, semua jenis lada
Semua jenis beras dan apa produk seperti tepung, roti dan mi dibuat dari ituMangga, jambu, kelapa, pisang, oren
Brokoli, bit, kubis, seledri, sayur-sayuran hijau, timun, terung, bawang putih, parsley, lobak, kentang manisAllspice, badam, bunga, barley malt, lompat, tepung jagung, sirup jagung, gelatin, ubi
Semua jenis buah anggur dan plum, beri (cranberry, gooseberry), ceriCuka, lada (putih, kulit hitam, Merah, merah serpih) sayur-sayuran Ini adalah kuat tonik dan asli antibiotik untuk 4-Oh kumpulan. Bawang putih, lobak, parsley
Nanas, anggur, lemonAlkohol, soda, teh hitam
Kiwi
Rumput laut, kari
Bawang putih, lobak, parsley
Alfalfa, burdock, chamomile, Echinacea, teh hijau
Hawthorn, akar licorice, anggur merah (1 kaca/hari)
Dandelion, burdock, daun strawberi
Kopi atau kopi decaf (1 Cawan/hari), teh hijau

Kebaikan dan keburukan diet

Kelemahan utama diet ini adalah tidak sesuai untuk menurunkan berat badan cepat. Ingin menurunkan berat badan dalam satu bulan atau tiga adalah lebih baik untuk memilih yang lain diet. Sistem ini direka untuk jangka panjang (sebaik-baiknya seumur hidup) digunakan dan membawa badan kesihatan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, menormalkan pencernaan, dan ada hasilnya — berat badan.

Satu lagi argumen pengkritik ini pendekatan untuk nutrisi — kekurangan serius penelitian ilmiah. Namun, makanan yang mencukupi penggemar di seluruh dunia, dan jumlah positif tentang semua itu berkembang.